Zestaw dla profesjonalistów

Zbyt mała masa mięśni? Zbyt mała wytrzymałość? Za mało siły w mięśniach? Być może sedno problemu tkwi w niewłaściwej diecie, aczkolwiek na pewno należy wskazać w tym miejscu na siłownię, jako na miejsce, w którym możemy nieco odmienić naszą sytuację. Trening siłowy oczywiście musi w tym względzie być bardzo dobrze i szczegółowo zaplanowany. Tylko w ten sposób możemy oczekiwać tego, że uda nam się w miarę szybko zwiększyć masę naszych mięśni. Oprócz treningu oraz wcześniej wspomnianej diety na pewno bardzo ważnym elementem, na który w tym miejscu musimy zwrócić uwagę, jest stosowanie odpowiednich suplementów diety. Jakie to suplementy? Oczywiście powinniśmy szukać tych, które są przeznaczone dla osób pragnących zwiększyć masę swoich mięśni. Co może nam się przysłużyć jako odżywka na przyrost masy mięśniowej? Oczywiście można stosować jakieś odosobnione produkty, ale znacznie lepszym rozwiązaniem w tejże sytuacji będzie zastosowanie odżywek w postaci specjalnych zestawów. Chodzi mianowicie o odżywki, w których składzie będzie kreatyna, będą aminokwasy rozgałęzione i ewentualnie również HMB.

Jak wybierać?

Można powiedzieć, że marka odżywek być może nie jest tutaj najistotniejsza, ale biorąc pod uwagę jakość, warto sięgać po takie marki jak Activlab, Olimp oraz kilka innych sprawdzonych. Musimy w tym miejscu powiedzieć, że jest to pewien wydatek, nawet spory wydatek, ale na pewno wydatek, który będzie się nam opłacał. Jaki to koszt? Zasadniczo takie zestawy odżywek dla sportowców poprawiający jakość masy mięśniowej to wydatek rzędu 150 – 300 złotych. Opłaca się? Jak najbardziej tak, ale pod warunkiem, że poddamy się regularnemu treningowi. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA), kreatyna to te suplementy diety, które jak najbardziej są skuteczne i które warto stosować. Nie zapomnijmy jednak o naszej diecie, która w tym miejscu jest bez wątpienia kluczowa i do której musimy przywiązać bardzo dużą wagę. Suplementy są jej uzupełnieniem, ale jakże ważnym uzupełnieniem zbilansowanej diety oraz treningów.

Artykuł z kategorii Dieta
Tagi artykułu: , ,
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page