Archiwum tagu ‘sport’

Real pharm

Każdy cel treningowy wymaga nie tylko solidnego planu treningowego, ale ponadto również musimy wskazywać na kilka innych ważnych aspektów. Między innymi warto wskazać na taki element jak dieta, ale to jeszcze nie wszystko. Nie możemy w tym miejscu nie wspomnieć o takim elemencie, jakim są również suplementy owej diety. Współcześnie w treningu jest to niezwykle […]

Dla szczupłych sportowców

gainer

Nie każdy z nas potrafi w szybki sposób zbudować masę mięśniową, zadowalającą masę mięśniową. Dlatego też wiele osób w takiej sytuacji po prostu się poddaje i rezygnuje ze swoich planów, ze swoich intensywnych treningów. Dla wielu osób także pewna grupa odżywek jak chociażby te odżywki białkowe nie okazuje się być skuteczną w budowaniu większej masy […]

Ważne aspekty okołotreningowe

sport

Trening na siłowni rządzi się swoimi własnymi i bardzo ściśle określonymi prawami. Bez wątpienia te prawa nie wymyślił nikt po to, by istniały, ale prawa te mają nam uświadomić, jak ważny jest prawidłowy trening i jak ważne są wszelkie inne aspekty okołotreningowe. Mówiąc o tych ostatnich, nie możemy nie wspomnieć o dwóch zasadniczych elementach zdrowego, […]

Serwowane białko serwatkowe

WPC

Białko serwatkowe jest dla osób ćwiczących na siłowni, dążących do zwiększenia poziomu masy mięśniowej czymś bardzo szczególnym. Dlaczego? Przyczyna jest oczywiście bardzo prosta. Białko serwatkowe powoduje przyspieszony przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu dobrego cyklu treningowego oraz odpowiedniej diety. Pięknie to brzmi, ale tak naprawdę to musimy w tym miejscu nadmienić, że produktów zwanych białkiem serwatkowym […]

Działanie i smak kreatyny

kreatyna

Kreatyna sama w sobie jest tym suplementem diety dla sportowców, który po prostu działa. W jaki sposób? Przede wszystkim musimy wskazać na działanie anaboliczne, a więc na wspomaganie wzrostu masy mięśniowej. Jednakże powiedzenie, że kreatyna tylko i wyłącznie zwiększa masę mięśniową, pomaga poprawić własną muskulaturę to pewne zaniedbanie. Kreatyna działa bowiem znacznie szerzej i pozwala […]

Dla kogo beta alanina?

odżywki

Wśród sportowców istnieje ogólne przekonanie, że jednym z bardziej skutecznych suplementów diety wspomagających trening fizyczny jest beta alanina. Jak najbardziej jest to słuszne przekonanie, ponieważ faktycznie beta alanina jest tym suplementem diety, dzięki któremu możemy uzyskać naprawdę bardzo wiele. Dzięki beta alaninie możemy ćwiczyć znacząco dłużej, a tym samym możemy osiągać znacznie lepsze wyniki treningowe. […]

Rola trenera osobistego

trener personalny

Czy osoba trenera osobistego, zwanego również personalnym, jest dzisiaj kimś koniecznym, aby móc mówić o odniesieniu sukcesu w sporcie? Jeśli mówimy o zawodowym uprawianiu sportu, to obecność trenera wydaje się być oczywistym i nikt nie wyobraża sobie, aby sportowiec trenował sam, bez trenera i jednocześnie też odnosił sukcesy. Trener osobisty tymczasem w życiu prywatnym, w […]

Kto skorzysta na FBW?

trener personalny

Ogólnie przyjęło się, że trening całego ciała jest najlepszy dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i treningami. Powinny z tego rozwiązania korzystać również osoby, które po przerwie wracają do ćwiczeń. Oczywiście, wszystko to prawda. Jest to bardzo dobra metoda na uruchomienie wszystkich partii ciała i przygotowanie ich do pracy nad konkretną partią. […]

Czym jest białko WPI?

białko

Zanim odpowiemy na pytanie, czym jest białko WPI, musimy najpierw odpowiedzieć sobie na pytanie, czym jest białko serwatkowe. Jeśli bowiem mówimy o białku WPI to mamy do czynienia właśnie z jednym z rodzajów białka serwatkowego, czyli krótko mówiąc z białkiem wytwarzanym z serwatki. Białko to występuje w mleku, aczkolwiek zanim otrzymamy produkt finalny, musi być […]

Czym są sterydy ?

sterydy

Sterydy zwane są także, jako steroidy a ich cechą charakterystyczną jest to, że posiadają bardzo silne właściwości przeciwzapalne, a tym samym z ich pomocą możemy leczyć z wielu różnorodnych chorób zarówno dzieci jak i osoby dorosłe. Jednakże sterydy nie tylko pomagają nam zwalczać schorzenia, ale także często stosowane są, jako doping w sporcie, mimo faktu, […]

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page