Archiwum tagu ‘ćwiczenia’

Jak zacząć ćwiczyć?

trener personalny

Często szukamy różnych wymówek, aby nie korzystać z aktywności fizycznej. Zwykle po prostu nie chce nam się ruszać. Mówimy, że nie mamy na to czasu, a tak naprawdę wieczory spędzamy siedząc przed telewizorem. Wystarczy więc, że w tym czasie wykonamy krótki trening. Każda aktywność fizyczna jest bowiem wskazana. Jak więc zacząć ćwiczyć i pozostać w […]

Wiosenne odchudzanie

Po długiej i mroźniej zimie w końcu pojawiła się długo wyczekiwana wiosna. Znacznie wyższe temperatury pozwoliły nam na zrzucenie ciepłych płaszczy czy swetrów i w dalszym ciągu czekamy na pojawienie się słonecznego lata. Jednak po zimie zostaje nam również znacznie poważniejszy problem. Wiele osób przez zimę nabiera dodatkowych zbędnych kilogramów, których niestety później ciężko się […]

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page