Suplementy, które działają

Każdy, kto zajmuje się tematyką poprawy jakości swojej masy mięśniowej, doskonale wie, jak ważnym elementem w regularnych treningach jest stosowanie odpowiedniej diety jak również suplementowanie się odpowiednimi dodatkami w postaci odżywek. Niektóre z nich cieszą się większym powodzeniem, inne mniejszym, ale nie ulega żadnej wątpliwości, że powinny one być obecne w naszej treningowej codzienności. Jednym z bardziej popularnych w tym względzie suplementów diety jest BCAA. Oczywiście jego stosowanie jest jak najbardziej korzystne i przynosi nam dobre efekty. BCAA to zestaw trzech aminokwasów rozgałęzionych: waliny, izoleucyny i leucyny. W sposób szczególny w tym miejscu chcemy zwrócić uwagę na ten ostatni. Wszystkie trzy aminokwasy są oczywiście ważne, ale to właśnie leucyna wśród nich wyrasta na swoistego lidera i posiada pewną przewagę. Zapytamy dlaczego i słusznie. Leucyna jest takim aminokwasem rozgałęzionym, który w wyjątkowy sposób oddziałuje na enzym zwany mTOR.

Cóż to za enzym?

Jest to substancja, dzięki której następuje synteza białek, a tak w zasadzie to pomaga w tejże syntezie. Nie trzeba zatem nikomu mówić, że właśnie w syntezie białek należy upatrywać sedna sukcesu, właśnie w tym elemencie należy upatrywać przyrostu masy mięśniowej. Właśnie to jest podstawowy powód tego, że leucyna stała się najważniejszym spośród wszystkich trzech aminokwasów rozgałęzionych składających się na BCAA. Warto stosować BCAA? Jak najbardziej tak, aczkolwiek na pewno równie warto postawić na jeden z nich, na leucynę i oczywiście można go stosować jako osobny preparat wspomagający codzienny, regularny trening siłowy. BCAA to nie jedyne odżywki, z jakimi stykamy się na współczesnym rynku, ale na pewno jest to jeden z tych suplementów diety dla sportowców, który jest powszechnie uważany za jeden z najlepszych, za jeden z najskuteczniejszych i jeden z tych, na który warto postawić, który zapewnia nam realizację naszych celów treningowych i tym samym zapewnia nam nasze zadowolenie z osiągnięcia tych efektów.

Warto odwiedzić:

[1] http://canines.pl/zielona-herbata/

Artykuł z kategorii Zdrowie
Tagi artykułu: , ,
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page