Archiwum kategori ‘Zdrowie’

Obiady nie zawsze są czasochłonne

Przy codziennym zabieganym trybie życia coraz trudniej dbać o zdrowe posiłki. Przeświadczenie, że obiad zarówno treściwy jak i bogaty w witaminy robi się godzinami jest coraz powszechniejsze. Jeżeli rodzina wraca do domu w podobnych godzinach warto się zastanowić czy zrobienie szybkiego ale zdrowego posiłku nie jest lepsze niż odgrzewanie wcześniej przyrządzonych posiłków, które często nie […]

Apteki działające całą dobę

Ilekroć jestem gdzieś w jakimś mieście zawsze zwracam uwagę na to że większość aptek jest już w nocy zamknięta. Jeśli ktoś zdążył się zaopatrzyć w lekarstwa wcześniej – wtedy kiedy apteki są otwarte, to nie ma problemu. Ale gorzej jeśli się nagle okaże iż nie ma żadnej otwartej apteki, a tutaj głowa boli, brzuch boli, […]

Idealne buty

Obuwie jakie jest dostępne w sklepach obuwniczych różni się pomiędzy sobą nie tylko sposobem wykonania, ale także fasonem czy nazwą producenta. Te elementy są szczególnie dobrze widoczne w przypadku butów przeznaczonych dla pań. To właśnie na nich przykładzie widać bardzo dobrze, jak ważna jest troska o każdy, nawet najmniejszy szczegół związany z wyglądem buta. Niemniej […]

Jak wzmocnić odporność

suplementy

Jesień to czas długich spacerów po szeleszczących pod nogami, kolorowych liściach, zbierania kasztanów, żołędzi, jarzębiny. Jesień to także czas uciekania przed deszczem, szalejącym wiatrem, pierwszymi przymrozkami. Jesień to wreszcie czas przeziębień i wzrostu zachorowalności na grypę. Dlatego warto właśnie teraz zadbać szczególnie o swoje zdrowie. Wzmocnić odporność pomoże stosowanie kilku podstawowych zasad. Do najważniejszych z […]

Nowoczesne hotele SPA

Zabiegi spa wydają się być coraz bardziej popularne, nic więc dziwnego, że podczas wakacji największym zainteresowaniem cieszą się nowoczesne hotele spa. Dzisiaj coraz więcej osób decyduje się na spędzenie urlopu w takim miejscu, gdyż w ten sposób rzeczywiście można doskonale wypocząć.

Wiosenne odchudzanie

Po długiej i mroźniej zimie w końcu pojawiła się długo wyczekiwana wiosna. Znacznie wyższe temperatury pozwoliły nam na zrzucenie ciepłych płaszczy czy swetrów i w dalszym ciągu czekamy na pojawienie się słonecznego lata. Jednak po zimie zostaje nam również znacznie poważniejszy problem. Wiele osób przez zimę nabiera dodatkowych zbędnych kilogramów, których niestety później ciężko się […]

Płaskie buty – wcale nie takie zdrowe

Wiele słyszy się o tym, że wysokie obcasy poważnie zagrażają stawom. Powodują także zmiany w kręgosłupie, czy też wady postawy. Największym zagrożeniem są dla stóp i stawów kolanowych. Ostatnimi czasy na język wzięte zostało także płaskie obuwie. Lekarze, w szczególności ortopedzi ostrzegają – płaskie podeszwy są tak samo niezdrowe dla kobiet jak szpilki!

Ile tak naprawdę kosztuje uprawianie sportu?

uprawianie sportu

W Polsce powoli powstaje i rozpowszechnia się moda na sport. Jest on wręcz koniecznością przy pracy siedzącej, jaką wykonuje coraz więcej osób. Pomaga nie tylko zachować dobrą formę fizyczną, ale i rozładować stres związany z codziennym życiem w pośpiechu. Polacy masowo zaludnili sale do ćwiczeń, siłownie, ośrodki narciarskie i wsiedli na rowery.

Czy da się zjeść dobrze w pracy?

zdrowe odżywienie

Jedz zdrowo! Dbaj o dietę! Uważaj, co jesz! Takie przestrogi czytasz w każdym poradniku antystresowym, dotyczącym odchudzania czy zdrowia. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Przeważnie wychodzisz z domu wcześnie rano, wracasz wieczorem lub późnym popołudniem i nie masz czasu w ciągu dnia zjeść porządnego obiadu.

Gdy kości bolą nie tylko staruszków

bóle kości i stawów

Powszechnie uważa się, że choroby stawów i kości związane są nieoddzielnie ze starością. Jest jednak kilka schorzeń tego typu, które dotykają młodych ludzi. Uprawiając ryzykowne sporty, nie stosując rozgrzewki czy nawet nosząc nieodpowiednie obuwie, narażają swoje narządy ruchu na nienaturalne przeciążenia, prowadzące do urazów i niedyspozycji. Czasem nie wiedzą oni nawet, że powinni udać się […]

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page