Archiwum kategori ‘Dieta’

Co to jest beta alanina?

spalacz

O beta alaninie mówi się współcześnie, jako o jednym z bardziej popularnych produktów stosowanych przez sportowców, jako o jednym z bardziej skutecznych suplementów diety. Jak najbardziej słusznie, gdyż faktycznie jest to suplement diety, którego działania nie możemy nie docenić. Tak naprawdę beta alanina to bardzo specyficznie działający aminokwas. Nie wpływa on bezpośrednio na zwiększenie masy […]

Podstawa w treningu na masę

WPC

Wielu z nas pragnie pochwalić się większą masą mięśniową, ale uzyskanie jej na pewno nie jest niczym łatwym i wymaga sporego wysiłku. Podstawą jest oczywiście stosowna dieta, aktywność fizyczna, aczkolwiek nie tylko. To, o czym w tym miejscu nie możemy zapomnieć, to oczywiście różnego rodzaju odżywki mające na celu znacząco nas wspomóc w uzyskaniu większej […]

Czym są białka?

białko

Białko może nam się kojarzyć z częścią kurzego jajka, może nam się kojarzyć z jednym ze składników pokarmowych, może nam się kojarzyć z odżywkami dla sportowców, ale tak naprawdę czym ono jest? Białko to główny materiał budulcowy każdego ludzkiego organizmu. Inaczej białka zwane są proteinami. Białka stanowią aż 20 % masy ludzkiego ciała, a więc […]

Kofeina bezwodna – energia na cały dzień

kofeina

Żyjemy szybko, mamy wiele spraw do załatwienia w jednym momencie, nie zatrzymujemy się, jesteśmy ciągle w biegu. Jednakże bez właściwej diety, bez właściwej dbałości o siebie jak również bez wspomagania się dobrymi środkami nie jesteśmy w stanie utrzymać wysokiego poziomu koncentracji przez dłuższy czas, nie jesteśmy w stanie zachować pełnię sił i energii nazbyt długo.

Problem nadwagi w XXI wieku

nadwaga

Nadwaga i otyłość jest jedną z najpopularniejszych i najniebezpieczniejszych chorób XXI wieku. Istnieją osoby, które pomimo stosowania wielu diet i ćwiczeń fizycznych, nie tracą kilogramów. Aby dojść do stanu nadwagi, należy się bardzo postarać. Po pierwsze trzeba prowadzić niezdrowy styl życia, spożywając z reguły jedzenie szybkiej obsługi. Osoby z prawidłową przemianą materii nie muszą się […]

Olej z rzepaku – oliwki północy

Olej rzepakowy uzyskiwany jest podczas tłoczenia nasion rzepaku na zimno. To jeden z najzdrowszych olejów roślinnych. Rzepak jest jedną z najważniejszych roślin uprawianych w Polsce. Rzepak należy do roślin kapustowatych i jest rośliną jednoroczną lub dwuletnią – rzepak jary i rzepak ozimy. Z nasion rzepaku uzyskuje się jadalny olej rzepakowy, z niego wytwarza się również […]

Suplementy na zdrowie

odchudzanie

W codzienności każdego z nas dbałość o zdrowie, o dobre samopoczucie na pewno jest czymś niezwykle ważnym. Elementem niezbędnym na pewno jest dbanie o odpowiednią dietę. Być może sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne jest to, co spożywamy każdego dnia. Stosowania dobrej diety nie powinniśmy odkładać na później, na starość, ale powinniśmy […]

Soki warzywne – gaszą pragnienie, dostarczają witamin

Najlepszym żywym pokarmem, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi są świeże soki warzywne. Soki warzywne, szczególnie te z surowych warzyw są najpewniejszą i najskuteczniejszą metodą odżywiania organizmu, a także najszybciej działającą. Dzięki sokom szybciej zregenerujemy organizm i przywrócimy mu stan równowagi. Warzywa są bardzo zdrowe i powinny być w jadłospisie każdego człowieka. Każdego dnia powinno spożywać […]

Krzem niezbędny dla organizmu

Krzem jako biologiczny pierwiastek ma bardzo ważną rolę w organizmie ludzkim i bogate właściwości. Krzem jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W naszym ciele znajduje się jego około 7g. Odpowiada on za to, jak szybko starzeje się skóra, układ kostny i krwionośny. Krzem jest potrzebny w procesach wzrostu, wapnienia i mineralizacji kości. Krzem odpowiada […]

Sedno sukcesu

bcaa

Sukces w żywieniu to tajemnica, którą stara się zgłębić bardzo wielu ludzi. W sposób szczególny musimy tak powiedzieć o sportowcach, aczkolwiek nie tylko. Jeśli jednak mówimy o żywieniu sportowców, to musimy wskazać na szczególny sposób odżywiania się. Dieta to jeden z tych aspektów, które warunkują osiąganie sukcesów. Jednakże w odniesieniu do sportowców nie możemy mówić […]

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page