Archiwum kategori ‘Dieta’

Czym są białka?

białko

Białko może nam się kojarzyć z częścią kurzego jajka, może nam się kojarzyć z jednym ze składników pokarmowych, może nam się kojarzyć z odżywkami dla sportowców, ale tak naprawdę czym ono jest? Białko to główny materiał budulcowy każdego ludzkiego organizmu. Inaczej białka zwane są proteinami. Białka stanowią aż 20 % masy ludzkiego ciała, a więc […]

Kofeina bezwodna – energia na cały dzień

kofeina

Żyjemy szybko, mamy wiele spraw do załatwienia w jednym momencie, nie zatrzymujemy się, jesteśmy ciągle w biegu. Jednakże bez właściwej diety, bez właściwej dbałości o siebie jak również bez wspomagania się dobrymi środkami nie jesteśmy w stanie utrzymać wysokiego poziomu koncentracji przez dłuższy czas, nie jesteśmy w stanie zachować pełnię sił i energii nazbyt długo.

Problem nadwagi w XXI wieku

nadwaga

Nadwaga i otyłość jest jedną z najpopularniejszych i najniebezpieczniejszych chorób XXI wieku. Istnieją osoby, które pomimo stosowania wielu diet i ćwiczeń fizycznych, nie tracą kilogramów. Aby dojść do stanu nadwagi, należy się bardzo postarać. Po pierwsze trzeba prowadzić niezdrowy styl życia, spożywając z reguły jedzenie szybkiej obsługi. Osoby z prawidłową przemianą materii nie muszą się […]

Olej z rzepaku – oliwki północy

Olej rzepakowy uzyskiwany jest podczas tłoczenia nasion rzepaku na zimno. To jeden z najzdrowszych olejów roślinnych. Rzepak jest jedną z najważniejszych roślin uprawianych w Polsce. Rzepak należy do roślin kapustowatych i jest rośliną jednoroczną lub dwuletnią – rzepak jary i rzepak ozimy. Z nasion rzepaku uzyskuje się jadalny olej rzepakowy, z niego wytwarza się również […]

Suplementy na zdrowie

odchudzanie

W codzienności każdego z nas dbałość o zdrowie, o dobre samopoczucie na pewno jest czymś niezwykle ważnym. Elementem niezbędnym na pewno jest dbanie o odpowiednią dietę. Być może sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne jest to, co spożywamy każdego dnia. Stosowania dobrej diety nie powinniśmy odkładać na później, na starość, ale powinniśmy […]

Soki warzywne – gaszą pragnienie, dostarczają witamin

Najlepszym żywym pokarmem, jaki możemy dostarczyć naszemu organizmowi są świeże soki warzywne. Soki warzywne, szczególnie te z surowych warzyw są najpewniejszą i najskuteczniejszą metodą odżywiania organizmu, a także najszybciej działającą. Dzięki sokom szybciej zregenerujemy organizm i przywrócimy mu stan równowagi. Warzywa są bardzo zdrowe i powinny być w jadłospisie każdego człowieka. Każdego dnia powinno spożywać […]

Krzem niezbędny dla organizmu

Krzem jako biologiczny pierwiastek ma bardzo ważną rolę w organizmie ludzkim i bogate właściwości. Krzem jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W naszym ciele znajduje się jego około 7g. Odpowiada on za to, jak szybko starzeje się skóra, układ kostny i krwionośny. Krzem jest potrzebny w procesach wzrostu, wapnienia i mineralizacji kości. Krzem odpowiada […]

Sedno sukcesu

bcaa

Sukces w żywieniu to tajemnica, którą stara się zgłębić bardzo wielu ludzi. W sposób szczególny musimy tak powiedzieć o sportowcach, aczkolwiek nie tylko. Jeśli jednak mówimy o żywieniu sportowców, to musimy wskazać na szczególny sposób odżywiania się. Dieta to jeden z tych aspektów, które warunkują osiąganie sukcesów. Jednakże w odniesieniu do sportowców nie możemy mówić […]

Czy kofeina bezwodna jest bezpieczna?

kofeina

Kofeina bezwodna jest środkiem uważanym za bardzo dobry energetyk. W porównaniu z kofeiną zawartą w kawie, jej czysta postać, czyli kofeina bezwodna, jest znacznie bardziej skuteczna. Oczywiście jej przyjmowanie nie jest aż tak przyjemne jak w przypadku wypicia filiżanki kawy w ciekawym miejscu i miłym towarzystwie, aczkolwiek kofeiny bezwodnej na pewno nie przyjmujemy po to, […]

Kasza gryczana – bogactwo krzemu

kasza gryczana

Kasza gryczana powstaje z nasion gryki. W Polsce produkuje się z gryki też kaszę krakowską. Kasza gryczana jako jedyna ze wszystkich kasz nie należy do zbóż, lecz do rodziny traw. Kwitnie na przełomie lipca i sierpnia. Większość naszych krajowych upraw znajduje się na Lubelszczyźnie. Gryka jest od rośliną od tysięcy lat stosowaną w medycynie wschodniej. […]

dziennikarstwo obywatelskie, ciekawe artykuły, publikacje, artykuły do przedruku, presell page